11个月宝宝能吃紫薯吗 紫薯的营养价值有哪些(11个月宝宝能吃什么水果)
现在小孩子的生活条件是越来越好了，不少的家长只要看什么有营养就会给宝宝吃。紫薯的营养是很丰富的，含有很多的硒、钙以及铁元素。紫薯也能护肝、抗氧化。那么11个月宝宝能吃紫薯吗?
11个月宝宝能吃紫薯吗?
紫薯大家都不陌生，每次去超市或者菜市场都可以看到。紫薯含有很丰富的蛋白质、淀粉以及多糖类，而且能有很多的粗纤维，利于胃肠道的消化吸收，促进蠕动，能够起到清肠排毒的作用，对于有便秘和大便干结的人适合多吃。而且紫薯有很好的美容抗衰老作用，还具有一定的抗癌作用，适用人群非常广泛，可以吃饭吃粥的宝宝基本上是可以吃紫薯的，做成紫薯粥，非常细软，不要太大块给宝宝吃以防噎着。也要注意营养的搭配合理膳食。
紫薯的营养价值
人们觉得紫薯营养价值高的确紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
食用禁忌
1.含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2.糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3.如果胃不好或者有气滞食积的人吃的时候一定要格外的注意。
4.吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5.吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
现在我们都知道了宝宝不是什么都能吃的，我们不要乱给他们吃东西。11个月宝宝能吃紫薯吗?紫薯中的营养物质虽然很多但刚刚11个月的宝宝要适量吃不宜一次吃太多。
