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天天美味——香菇油菜

天天美味——香菇油菜

先将油菜焯熟，而不是直接炒制，可以更好地保存油菜中的维生素，也能保持清脆的口感；油菜也可以切段，香菇炒八分熟时放入油菜一起炒，这样更入味。1. 做法 1. 将整......
清炒莴笋

清炒莴笋

莴笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C 、钙、磷、铁、钾、镁等，可增进骨骼、毛发、皮肤的生长发育。1. 做法 1.莴笋去皮，洗......
黑木耳炒豆腐

黑木耳炒豆腐

豆腐滑嫩好吃，但是炒时容易破碎，可先放在淡盐水里泡20～30分钟再烹调，就不会碎了。......
酸辣土豆丝的做法,酸辣土豆丝的家常做法

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酸辣土豆丝以土豆为其主要原料，佐以酸辣味汁合制而成。色泽清新，红中透亮，质地脆嫩，咸鲜味厚，酸辣可口，食之不腻，为家庭佐酒下饭少有之佳肴。土豆丝在炒之前需要......
绿豆芽炒粉丝

绿豆芽炒粉丝

粉丝富含糖类、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁等矿物质，但是它含铝比较多，会伤害脑细胞，不宜多吃。......
黄瓜拌西红柿的做法(黄瓜拌西红柿的菜名)

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本道菜色泽鲜艳，红绿相间，酸甜适口。......
厨房里的美味——蒜蓉炒豌豆苗[有图](厨房里的美好)

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豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其......
马齿苋煮鸡蛋汤的做法(马齿苋煮鸡蛋汤的功效)

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马齿宽有其独特的风味，不论是炒吃，还是作馅蒸包子，都肥厚爽口，而且有一种酸溜溜、麻辣辣的口感，很......
花菜炒肉,花菜炒肉的做法[有图](花菜炒肉花菜要提前拿去捞吗)

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花菜营养丰富，主要含有钙、磷、铁等矿物质及多种人体所需的微量元素，较多的维生素A、维生素B、维生素......
马兰炖肉汤的做法(马兰汤怎么做)

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马兰具有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、有机酸。其维生素C的含量超过柑橘、水果，维生素A的含量超......

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