小白菜汆丸子,不仅口感鲜美、营养丰富,而且做法简单易懂
作者:做饭网
更新时间:2025-03-01
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在这个寒冷的冬日,一碗热气腾腾的小白菜汆丸子,不仅能驱散身体的寒冷,更能温暖人心,这道菜色泽鲜艳,口感鲜美,营养丰富,是家庭餐桌上的常客,就让我们一起了解小白菜汆丸子的做法。
食材准备:
1、主料:小白菜、猪肉馅、鸡蛋
2、辅料:葱姜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉
制作步骤:
1、准备猪肉馅,加入适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉,顺着一个方向搅拌均匀,直至肉馅上劲。
2、将鸡蛋打散,加入肉馅中,继续搅拌均匀。
3、葱姜切末,加入肉馅中,再次搅拌均匀。
4、取一小块肉馅,用手掌轻轻揉搓成圆形,即为一个丸子。
5、将揉好的丸子放入盘中备用。
6、小白菜洗净,切成段。
7、锅中加水烧开,放入小白菜焯水,捞出备用。
8、另起锅,加入适量的清水,放入丸子,大火煮开后转小火煮至丸子浮起。
9、加入焯好水的小白菜,煮至小白菜变软。
10、加入适量的盐调味,搅拌均匀。
11、煮好的小白菜汆丸子盛出,撒上葱花即可。
小贴士:
1、肉馅要顺着一个方向搅拌均匀,这样丸子才会更加劲道。
2、丸子的大小可以根据个人喜好调整,但不宜过大,以免煮不熟。
3、焯水的小白菜可以去除部分草酸,使口感更加鲜美。
4、煮丸子时,水不宜太多,以免丸子煮不熟。
营养价值:
1、小白菜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿消肿的功效。
2、猪肉馅富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有滋补身体、增强免疫力的作用。
3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有健脑益智、保护眼睛的功效。